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大好きな美容や日々思ったことの日記です♪


by totolo-totolo

朝ご飯はしっかりと!

朝ごはんは食べないほうが良いとか、食べたほうが良いとか
色々言われていますが、ホントのところはどうなんでしょうね。
私は思うに、育ち盛りの頃(20歳くらいまで)はしっかりと食べたほうが
いいと思います。
でも、それからもやはり朝食は摂った方がいいと思うのです。
朝食を食べないと、やはり元気が出ないというか…脳が働かない
感じ?!栄養が行き渡らないからだと思いますが。

食べると体温も上がるので、やはり食べた方がいいと思います。

その代わり、夕飯は少なめでいいと思うのです。
食べ過ぎてしまって、胃の中にまだ食物がある状態で寝てしまうと、
眠りも浅くなりますし、胃にも負担がかかりますものね。


東日本震災、女性、妊産婦支援
by totolo-totolo | 2011-04-19 13:43 | 健康