大好きな美容や日々思ったことの日記です♪


by totolo-totolo

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柳に心やすらぐ~

楊枝って心やすらぐものらしいです。
いきなりそう言われてもピンときませんよね?

これは前に一緒に仕事をしていた人から聞いた話しです。
アスピリンって薬があります。よく痛み止めに使う薬です。
これって元は柳の木の成分が原料だったとか?
そしてアスピリンは痛み止めとして以外に、血液の流れを
良くする働きもあるということです。

これを聞いて思い出してことがあります。
前に、足の血管が浮き出てて、何かなと思って病院へ
いきました。そうしたら、結果、なんでもなかったと思うのですが、
アスピリンを処方されました。
今思えば、血液の流れをよくしようと思って処方されたんですかね。

アスピリンって不思議。
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by totolo-totolo | 2011-04-28 12:27 | 健康

朝ご飯はしっかりと!

朝ごはんは食べないほうが良いとか、食べたほうが良いとか
色々言われていますが、ホントのところはどうなんでしょうね。
私は思うに、育ち盛りの頃(20歳くらいまで)はしっかりと食べたほうが
いいと思います。
でも、それからもやはり朝食は摂った方がいいと思うのです。
朝食を食べないと、やはり元気が出ないというか…脳が働かない
感じ?!栄養が行き渡らないからだと思いますが。

食べると体温も上がるので、やはり食べた方がいいと思います。

その代わり、夕飯は少なめでいいと思うのです。
食べ過ぎてしまって、胃の中にまだ食物がある状態で寝てしまうと、
眠りも浅くなりますし、胃にも負担がかかりますものね。


東日本震災、女性、妊産婦支援
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by totolo-totolo | 2011-04-19 13:43 | 健康

脳に良い~

春ですね~

とは言うものの、震災の出来事を思うと、今年の春は例年のようには
喜べません。それでも必要以上に暗い気分にならずに毎日を明るく
過ごしていきたいと思います。

そうそう、脳にはセロトニンという神経伝達物質があって、それが
欠乏すると気持ちが塞いだり、ウツになりやすいということです。

そのセロトニンを分泌させるには、朝日をあびたり、ほどよい
運動が良いらしいです。昨日、ラジオでそんな話をしていました。

あと、チーズが良いとか。。この辺は運転中だったので、うろ覚え
ですが。

ってことは、タンパク質がいいってことなのかしら?

私、お肌のために毎日納豆たまごご飯を食べているのですが、
どちらもタンパク質が豊富!!じゃあ、あとは朝日を浴びれば美肌と
脳の健康に完璧かしら??
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by totolo-totolo | 2011-04-08 15:49 | 生活