大好きな美容や日々思ったことの日記です♪


by totolo-totolo

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ごま効果改めて・・・

ごまの主成分は
脂質・タンパク質・食物繊維
他には
カルシウム・鉄などのミネラル類

「ゴマリグナン」は抗酸化物質
「セサミン」は細胞の老化を防止します

体内に吸収されやすいので
すりゴマや練りゴマを1日大さじ1杯採ることが効果的です

ゴマには滋養強壮作用があり
漢方では美肌効果・白髪予防に役立つと言われ
便秘解消にも有効な食材との事

見事に非の打ち所のない食材なんですねぇ

色々な情報は様々な分野から聞こえてきてはいましたが
ホントに改めて
ごまパワーのスゴさ全開です♪
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by totolo-totolo | 2010-09-14 21:52 | 美容