大好きな美容や日々思ったことの日記です♪


by totolo-totolo

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おから

今更のように
おからがすごく売れてるって!!

豆腐に比べると安価で
豆乳に比べると栄養価が高く
主婦にとっては使いこなせたら
超スグレモノ食材なはずっ

このすぐれた栄養価の持ち主だけに
もちろんダイエッターも見逃せないはず

おからクッキーにおからビスケットなど
少量で腹持ちが良くて栄養満点
ってな事で色々なメーカーから
ダイエット商品として販売されていますね

大豆ってヘルシー
忘れかけていた皆さん??
ぜひ見直してみてはいかがでしょう(笑)
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by totolo-totolo | 2010-07-14 21:11
世の奥様方の
夏に向けて気になる部位は?
との問いに

1位  お腹
2位  二の腕
3位  背中

という結果

皆さん
肩甲骨が
この3つの部位に
関わっているって
ご存知でしたか?

肩甲骨をよく動かすことによって
お腹や背中全体を動かすことにつながるんだって!!

肩甲骨を動かすメリットとしては
1.エネルギーを消費しやすく、太りにくい体になる
2.自然にお腹の筋肉に力が入ってウエストが引き締まる
3.肩こり解消

いろんな筋肉につながっているから
一生懸命動かすべしっ

皆さんがんばろっ!!
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by totolo-totolo | 2010-05-27 22:20