大好きな美容や日々思ったことの日記です♪


by totolo-totolo

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眠りの前に。

睡眠に入る前って、体の芯の部分の体温(深部体温)が下がる
らしいですね。だからこそ、寝る前の少し前のお風呂って大切…。

シャワーで済ませてしまう人も多いと思いますが、やはり、
お風呂。体温よりもやや高いお湯にゆっくりと浸かり、体温を
上げてから寝るようにすると心も体もリラックス状態で入眠できる
ということです。

最近は色々な入浴剤が発売されていますね!
泡の入浴剤や肌をスベスベにしてくれる入浴剤、リラックス効果を
得られるハーブの香りの入浴剤。

こうした入浴剤を上手に利用してお風呂の時間を楽しむのも良いと
思います。
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by totolo-totolo | 2011-02-25 18:42 | 美容